E-Learning/ Blended-Learning zur Stress- und Burnout-Prävention

Welche Kompetenzen schützen engagierte Lehrer vor einer Burnout-Erkrankung oder chronischer Erschöpfung? Sicher nicht die Fähigkeit, mit einer weitgehenden Schonhaltung "Dienst nach Vorschrift" zu praktizieren. Im Gegenteil: eine Schonhaltung untergräbt die Selbstachtung und die Achtung seitens der Schüler/innen, Eltern und Kollegen. Sie verhindert Erfolgserlebnisse und "Arbeitsstolz" und schwächt damit die persönlichen Gesundheitsressourcen.

Gelernt werden muss vielmehr die Kunst, trotz hohen Engagements die eigenen Grenzen zu respektieren und eine gesunde Balance im Leben und in der Arbeit  zu bewahren. Dies verlangt vor allem

- eine gesunde Art, die "Welt" und andere Menschen wahrzunehmen und zu bewerten

- entschlossenes, aber dennoch gelassenes, Handeln in fordernden Situationen

- den Mut und die Entschiedenheit, immer wieder bewusst Prioritäten zu setzen und ggf. durchzusetzen

- die angemessene Steuerung des eigenen Errregungsniveaus zwischen "vollem Einsatz" und "Auftanken"

- eine offene aber behutsame Kommunikation mit anderen Menschen.

Diese Lernprozesse benötigen Zeit.. Daher "coacht" und begleitet Sie unser Lernsystem über ein ganzes Jahr. Es besteht aus 50 Videos  von ca. 10 Minuten. Jeder dieser Filme thematisiert bestimmte Wahrnehmungs-, Denk- und Verhaltensweisen, welche einen gesunden und konstruktiven Umgang mit den Anforderungen und  Belastungen des Lehrer-Berufs unterstützen. Die Filme können auf jedem PC und auf Handies mit großem Display angesehen werden. Die Nutzer sind damit zeitlich und räumlich unabhängig und können sehr selbstbestimmt mit diesem Material arbeiten. Die Reflektion und Umsetzung der vorgestellten Techniken des Selbst- und Stressmanagements wird unterstützt durch ein begleitendes E-Coaching über ein Jahr.

Ergänzend können Präsenzseminare besucht werden, welche vor allem dem persönlichen Austausch und Coaching, sowie dem Üben und Erproben von Verhaltens- und Gesprächstechniken, z.B. im Rollenspiel, dienen.

Bitte fordern Sie bei Interesse weitere Informationen über unser Lernsystem zur Stress- und Burnout-Prävention an!